RippleEffectロゴ　 カオRippleEffect印
TOP → RUNTOP

東京JOG案内
お遊びで東京のジョギングコース案内 作っちゃいました(一生懸命こんなサイト探してたんだけど見つからず…だから自分で作ることに)。
コースマップは自作したかったのですが、時間の都合上、写真で撮った案内板の地図を載せています。

ジョギングコース・ランニングコースと呼ばれる設備がある場所やトレイルラン・クロスカントリーコースなど、
オリジナルコースも含めて初心者向けコースを中心に紹介していきたいと思います。(陸上マンガ描く資料のつもりなんだが)

■簡易地域図
清瀬市 埼玉県 群馬県 栃木県 茨城県 千葉県
奥多摩町 青梅市 瑞穂町 東大和市 東村山市 東久留米市 西東京市 練馬区 板橋区 北区 荒川区 足立区 大島町
羽村市 武蔵村山市 国分寺市 小平市 武蔵野市 中野区 豊島区 文京区 台東区 葛飾区 利島村
日の出町 福生市 立川市 国立市 小金井市 三鷹市 杉並区 新宿区 千代田区 墨田区 江戸川区 新島村
桧原村 あきる野市 昭島市 日野市 府中市 調布市 世田谷区 渋谷区 港区 中央区 神津島村 八丈町
八王子市 多摩市 稲城市 狛江市 目黒区 品川区 江東区 三宅村 青ヶ島村
町田市 太田区 御蔵島村 小笠原村
東京広域多摩地方 東京広域23区 神奈川県

■地域別のページへ
・23区（50(うち詳細27)）
・多摩地方（22(うち詳細４)）
・島部（０）
・近県（35(うち詳細４)）

情報提供：27grafic
Copyriht (C) Ripple Effect , All rights reseved
REロゴb

■ジョギングのマナーを守ろう！■

・車両、通行人の妨げにならないようにしましょう。特にジョギングコースではない公道や山道では道を譲りましょう。
・専用のコースであっても、周りに十分注意しましょう。
・併走をしない、スピードに気を付けるなど心がけましょう。
・芝生や草地に入らない。自然を大切に。木を折ったり、水辺を乱すのもしないように。
・ゴミは持ち帰るか、適切な場所へ。捨てなければプラマイ０、できれば拾って−１！
・施設の利用は確認を取ってから。
・とにかく場所を貸してもらっているくらいの気持ちで、近所の迷惑にならないように。

■注意！■
・ウォームアップ、クールダウン、ストレッチはマメに。
・水分、栄養補給は忘れずに！
・体調を考え、無理せずに！睡眠不足の時は走らない！
・走ったらすぐ着替える。
・できれば仲間と一緒に。特に山道の時。
・置き引き等に注意。荷物置きがなければ、身に付けて走れる格好で。