あくまで目安:★★★☆☆
場所 | 東京都新宿区・港区 | 専用コース | 有り(あくまで歩道) |
区分 | 周回 | 距離表示 | 有り(100m毎) |
距離 | 1,325m | 信号 | なし |
路面 | ロード | 入場料 | 無料 |
電車 | ・JR中央・総武線「信濃町駅」「千駄ヶ谷駅」 ・東京メトロ銀座線「外苑前駅」「青山一丁目駅」(半蔵門線) ・都営大江戸線「国立競技場駅」「青山一丁目駅」 |
駐車場 | 有り(有料) |
お勧め基地 | ・東京体育館 ・ランニングステーション「サマディ」(有料会員) ・(軟式球場などの施設) ・JR信濃町、千駄ヶ谷駅(改札外にロッカー有り) ・国立競技場駅(A2出口側などにロッカー有り) ・青山一丁目駅(2番出口側などにロッカー有り) |
トイレ | 聖徳記念絵画館の西側、スポーツマンクラブ横、噴水の広場より道を渡った先、※他は施設内 |
水飲み場 | スタート地点噴水西側・児童遊園(にこにこパーク)・スポーツマンクラブに自動販売機 |
公園内施設 | ・軟式球場 ・室内球技場 ・テニスコート ・フットサルコート ※国立競技場、神宮球場など隣接 |
銭湯など | ・南青山・清水湯(港区南青山3丁目12-3) ・鶴の湯(渋谷区千駄ヶ谷4-16-4) |
◆スタート/ゴール◆
周回路南側の噴水前(いちょう並木)の交差点。
◆概要◆
通称「外苑」。ほぼ平坦な歩道で緑が多い人気のロードコース。全長1,325mと初心者には程よい距離で、歩道は幅広く人通りも少なめなので非常に走りやすい。すぐ東側にある赤坂御用地の外周はロング走に向いているし、東側には全天候200mトラックが使える東京体育館等があり、皇居外周に負けないランニングエリアになっています(国立競技場も利用できたが、改築の為に2014年4月以降営業終了)。
スタート・ゴールはイチョウ並木にぶつかる交差点、噴水のある場所で、ちょうど絵画館を真正面にとらえる事が出来る。地面に大きな距離表示のプレートが有るので分かりやすいハズだ。これを反時計回りに走ります。距離表示は親切にも100m毎に地面に埋め込まれている。絵画館入口のトコロは往来に注意する必要があるが、基本的に信号が無いので気楽に進める。高低差は殆ど無く、前半ゆるゆる上って後半ゆるゆる下るイメージかな?
主な距離表示の位置は次の通り。300m=日本文化藝術研究センター前、400m=絵画館入口付近、500m=信濃町駅へ向かう交差点付近、700m=高速入口付近、900m=国立競技場前、1000m=第二球場横、1100m=室内球技場入口。
※余談、100m毎に設置してある距離表示なのだが、どうも2013年頃はスタート地点と1100m・1200m地点が無かったようだ(ストリートビューの画像もこの時期のものはプレートが確認できない)。舗装工事で付け忘れたのだろうか?2013年12月には存在を確認しています。
トイレ、自動販売機などは場所が限られているので良く把握しておきましょう。(2014年06月)
コース写真はブログの方で詳しく紹介。
・11月 神宮外苑24時間チャレンジ・ウルトラマラソン
・11月 JBMA神宮外苑ロードレース など
明治神宮外苑周回スタート・ゴール地点
その他の写真 ブログ記事